УкрРус

Спортивный стиль жизни: Руслана поделилась своим распорядком дня

  • Руслана поделилась своим распорядком дня
    Руслана поделилась своим распорядком дня
    Facebook.com/ruslana.lyzhychko

Украинская певица и общественный деятель Руслана поделилась в социальной сети Facebook своим распорядком дня.

Артистка, известная спортивным образом жизни, подробно описала, с чего начинается ее день, какие физические упражнения она выполняет и чем занимается вечером.

Также Руслана показала зал, где проходят ее тренировки и какую маску она надевает во время пробежки.

"Каждое утро я просыпаюсь в 8:00. В 9:00 я иду обтираться снегом или обливаться студеною водой. После этого я растираюсь и разминаю тело, а также делаю часовую зарядку с различными техниками, включая йогу, качаю ноги и спину. После этого, около 10:00-11:00, я беру Чудо, и мы идем на пробежку... Во время бега я надеваю специальную маску, которая усложняет дыхание, но в то же время помогает разработать диафрагму, что очень важно для любого вокалиста... Вернувшись домой, я обязательно выпиваю зелёный чай с имбирем, после чего продолжаю профессиональные тренировки в танцевальном зале. После физических упражнени, я работаю в студии над новым альбомом. На протяжении дня у меня часто бывают совещания по моей общественной деятельности. Вечером, после всех встреч, я всегда продолжаю работу над своими специальными креативными проектами. Перед сном, после тяжелого рабочего дня, я обязательно смотрю какие-то хорошие мультфильмы", — поделилась певица.

Также артистка опубликовала и видео своих тренировок.

Daily LifeStyle

Мій щоденний стиль життя

Опубликовано Ruslana Lyzhychko 11 февраля 2016 г.

Как сообщал "Обозреватель", певица Руслана сделала жизнерадостное селфи со своим котом-патриотом по кличке Вектор.

Наши блоги